Ответим на все вопросы!
Оставьте заявку и наш менеджер свяжется с вами чтобы рассказать о всех актуальных предложениях и ответить на все ваши вопросы.
Будем рады знакомству!
Ваше имя
Ваш телефон
Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
/
Групповые программы

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

В сети фитнес-клубов X-Fit есть разные виды тренировок: функциональные и силовые, танцевальные и статические. Большой популярностью пользуются боевые искусства и занятия с элементами бокса. Тренировки рассчитаны на людей разного уровня подготовки – каждый клиент может выбрать то направление, которое ему подходит.
Кардиопрограммы
Кардиопрограммы – классика любого фитнес-центра. Во время таких занятий потребляется большое количество кислорода, за счет чего быстро уходит лишний вес. В клубе Х-Fit Череповец вы найдете полный спектр кардиотренировок на самом современном оборудовании.
Смотреть все занятия
CYCLE
CYCLE – высокоэффективная, интервальная тренировка на специальном тренажере под названием спинбайк. Эти тренировки идеально подойдут для тех, кто хочет быстро похудеть, качественно проработать глубокие мышцы, восстановить сердечно-сосудистую систему и улучшить физические показатели.
Смотреть все занятия
Силовые тренировки
Групповые программы в фитнес-центрах сети X-Fit обязательно включают комплекс упражнений для силовых тренировок. Они развивают выносливость, увеличивают мышечную силу, формируют рельеф. Занятия проводятся с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы и т.д. Инвентарь прорабатывает как все тело, так и отдельные мышечные группы.
Смотреть все занятия
Танцевальные программы
Танцевальные программы – это любимый многими вид активности, ведь сложно найти более искренний и завораживающий способ передать эмоции и чувства. А еще у танца нет возраста: научиться правильно и красиво двигаться может каждый, главное – желание! Наши хореографы обучают самым популярным танцевальным направлениям и помогают каждому почувствовать свое тело.
Смотреть все занятия
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг вовлекает в работу все группы мышц, включая глубокие. Он наиболее близок к повседневной физической активности и дает телу естественную и эффективную нагрузку. На занятиях развивается координация, мышечная сила и выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система и улучшается подвижность суставов.
Смотреть все занятия
Единоборства
Боевыми искусства в нашем клубе можно заниматься как в группе, так и в индивидуальном режиме под руководством персонального инструктора. Тренировки позволяют овладеть навыками самообороны, получить психологическую разгрузку и заряд энергии. Продвинутые спортсмены могут отработать навыки и качественно подготовиться к соревнованиям.
Смотреть все занятия
Спокойные классы (Body&Mind)
«Body & Mind» в дословном переводе означает «тело и разум». Это щадящая программа тренировок, которая оказывает благотворное влияние как на тело, так и на душевное состояние. Комплекс упражнений из различных направлений (восточных практик, функционального тренинга, растяжки) развивает гибкость, выносливость, координацию и баланс. На занятиях прорабатываются все мышечные группы, а тело приходит в тонус и подтягивается.
Смотреть все занятия
Детский фитнес
Кто сказал что фитнес - только для взрослых? В нашем клубе проходят самые разнообазные занятия для мальчиков и девочек по запатентованной программе Smart Fitness Kids: танцевальная группа (эстрадный танец, хип-хоп, контемп, джаз, модерн), растяжка, борьба джиу-джитсу, ОФП, бокс.


Смотреть все занятия


Преимуществом занятий в группах является постоянный контроль вашей техники опытным тренером - он и показывает упражнение, и корректирует в случае ошибок.
Занятия в команде - раскрепощают, добавляют азарта и позволяют добиться лучших спортивных результата.
Занятия проходят в четырех специализированных залах. Общая площадь залов для групповых программ составляет более чем 500 кв.м.
Залы оснащены всем необходимым оборудованием для проведения более чем 40 видов занятий.
Отличное освещение, дизайн и музыкальное оснащение создают неповторимую атмосферу занятий, а двойная система кондиционирования сделает даже самую интенсивную тренировку комфортной.
КАРДИО
ВСЕ ПРОГРАММЫ
Подробнее
Аэробная тренировка с элементами единоборств
СOMBAT
Подробнее
Интенсивная тренировка со степ-платформой с усложненной хореографией
STEP ADVANCED
Подробнее
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы
STEP INTERVAL
Подробнее
Самая энергоемкая тренировка на стационарном велотренажере.
X-RACE
СИЛОВЫЕ
LOW BODY
Тренировка, направленная на укрепление мышц ног, ягодиц, бедер и пресса.
Подробнее
X-PUMP
Тренировка, направленная на проработку всех крупных мышц.
Подробнее
UPPER BODY
Занятие направлено на проработку мышц спины, груди, плечевого пояса и брюшного пресса.
Подробнее
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ
Подробнее
Комплекс упражнений фитнеса и пилатеса на основе классического танца
BODY BALLET
Подробнее
Выразительная женская пластика в танцевальном направлении
LADY STYLE
Подробнее
Кардионагрузка и латиноамериканские танцевальные движения
LATINA DANCE
Подробнее
Зажигательная танцевальная тренировка c яркими ритмами и простой хореографией.
ZUMBA
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ
Подробнее
Система общей физической подготовки с движениями из различных видов спорта
CROSS TRAINING
Подробнее
Высокоинтенсивный интервальный тренинг - микс из аэробных и анаэробных нагрузок
HIIT
Подробнее
Интервальная тренировка со свободными весами
ATLETIСA
Подробнее
Функциональная тренировка с использованием специальных подвесных петель
TRX
Подробнее
Синтез различных видов фитнеса для разностороннего физического развития
FITNESS MIX
Подробнее
Классический английский бокс, постановка ударов и защиты.
БОКС
БОЕВЫЕ
BODY&MIND
Подробнее
Тренировка для развития мышечной выносливости, гибкости, координации и баланса
BODY&MIND
Подробнее
Комплексная тренировка на верхние и нижние мышцы пресса и спины
ABS+STRETCHING
Подробнее
Урок на вытяжение и укрепление позвоночника, снятие зажимов и напряжения
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Подробнее
Стиль хатха-йоги основанный на физическом выравнивании тела в позах
ЙОГА АЙЕНГАРА
Подробнее
Фитнес-программа на специальном гимнастическом гамаке.
ЙОГА В ГАМАКАХ
Подробнее
Классическая хатха-йога для растяжки, гибкости, гармонии и спокойствия
YOGA
Подробнее
Формирование и укрепление внутренних глубоких мышц спины по методу Дж. Пилатесу
PILATES
Подробнее
Тренировка на развитие гибкости, восстановление мышц после нагрузки
STRETCHING
Made on
Tilda