/

Групповые программы

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

В сети фитнес-клубов XFIT есть разные виды тренировок: функциональные и силовые, танцевальные и статические. Большой популярностью пользуются боевые искусства и занятия с элементами бокса. Тренировки рассчитаны на людей разного уровня подготовки – каждый клиент может выбрать то направление, которое ему подходит.

Преимуществом занятий в группах является постоянный контроль вашей техники опытным тренером - он и показывает упражнение, и корректирует в случае ошибок.
Занятия в команде - раскрепощают, добавляют азарта и позволяют добиться лучших спортивных результата.

Занятия проходят в четырех специализированных залах. Общая площадь залов для групповых программ составляет более чем 500 кв.м.
Залы оснащены всем необходимым оборудованием для проведения более чем 40 видов занятий.
Отличное освещение, дизайн и музыкальное оснащение создают неповторимую атмосферу занятий, а двойная система кондиционирования сделает даже самую интенсивную тренировку комфортной.

КАРДИО

ВСЕ ПРОГРАММЫ

Подробнее

Аэробная тренировка с элементами единоборств

СOMBAT

Подробнее

Интенсивная тренировка со степ-платформой с усложненной хореографией

STEP ADVANCED

Подробнее

Аэробная тренировка с использованием степ-платформы

STEP INTERVAL

Подробнее

Самая энергоемкая тренировка на стационарном велотренажере.

X-RACE

СИЛОВЫЕ

LOW BODY

Тренировка, направленная на укрепление мышц ног, ягодиц, бедер и пресса.

Подробнее

X-PUMP

Тренировка, направленная на проработку всех крупных мышц.

Подробнее

UPPER BODY

Занятие направлено на проработку мышц спины, груди, плечевого пояса и брюшного пресса.

Подробнее

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ

Подробнее

Комплекс упражнений фитнеса и пилатеса на основе классического танца

BODY BALLET

Подробнее

Выразительная женская пластика в танцевальном направлении

LADY STYLE

Подробнее

Кардионагрузка и латиноамериканские танцевальные движения

LATINA DANCE

Подробнее

Зажигательная танцевальная тренировка c яркими ритмами и простой хореографией.

ZUMBA

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ

Подробнее

Система общей физической подготовки с движениями из различных видов спорта

CROSS TRAINING

Подробнее

Высокоинтенсивный интервальный тренинг - микс из аэробных и анаэробных нагрузок

HIIT

Подробнее

Интервальная тренировка со свободными весами

ATLETIСA

Подробнее

Функциональная тренировка с использованием специальных подвесных петель

TRX

Подробнее

Синтез различных видов фитнеса для разностороннего физического развития

FITNESS MIX

Подробнее

Классический английский бокс, постановка ударов и защиты.

БОКС

БОЕВЫЕ

BODY&MIND

Подробнее

Тренировка для развития мышечной выносливости, гибкости, координации и баланса

BODY&MIND

Подробнее

Комплексная тренировка на верхние и нижние мышцы пресса и спины

ABS+STRETCHING

Подробнее

Урок на вытяжение и укрепление позвоночника, снятие зажимов и напряжения

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Подробнее

Стиль хатха-йоги основанный на физическом выравнивании тела в позах

ЙОГА АЙЕНГАРА

Подробнее

Фитнес-программа на специальном гимнастическом гамаке.

ЙОГА В ГАМАКАХ

Подробнее

Классическая хатха-йога для растяжки, гибкости, гармонии и спокойствия

YOGA

Подробнее

Формирование и укрепление внутренних глубоких мышц спины по методу Дж. Пилатесу

PILATES

Подробнее

Тренировка на развитие гибкости, восстановление мышц после нагрузки

STRETCHING