Тренировка, направленная на проработку всех крупных мышечных групп с использованием фитнес-штанги. Тренировка помогает укрепить связки, суставы, мышцы. Хочешь получить легкий мышечный тонус – используй легкие веса, хочешь получить серьезный результат в зеркале – следуй рекомендациям инструктора.